论文降重的最有效方法是通过增加原创内容和调整论文结构来降低重复率。具体来说，可以采取以下方法：
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增加原创内容：通过加入新的观点、实验数据、案例等内容来增加原创性，使论文更加独特，减少与其他文献的重复部分。
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修改论文结构：通过调整论文的段落结构和语言表达方式来减少与其他文献的相似度，同时使论文结构更加合理和紧凑。
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删减重复内容：对于已经存在的重复内容，可以通过删减、修改或者重新编写来达到减少重复率的目的。
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引用规范：对于必须引用的内容，如他人观点、实验数据等，要规范引用，注明出处和页码，避免被查重工具误认为是抄袭。
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检查语言表达：要仔细检查论文中的语言表达是否清晰、准确、符合学术规范，避免出现与其他文献相似的语言表述。
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使用查重工具：可以利用各种查重工具对论文进行检测，及时发现重复部分，并进行相应的修改和调整。
总之，论文降重需要结合多种方法来进行，既要保证论文的原创性和学术价值，又要避免出现与其他文献的重复部分。
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